하루 10분 투자로 "두뇌"가 좋아지는 법

 

요즘 기억력이 나빠져 깜빡깜빡할 때가 있고 정말 뇌를 활용하지 못하는 걸 인지할 정도로

뇌 기능이 현저히 떨어지고 있습니다

브레인포그 현상인지 스트레스로 인한 뇌에 건강 문제인지는 모르겠지만

요즘따라 어휘 구사력도 떨어지고 기억력도 안 좋고.. 이대로는 안 되겠다 싶어 뇌 기능에 대한 자료들을 좀 찾아보다가

앱을 사용하여 뇌에 기능을 키우는 방법이 있어 여러분들에게도 추천드리려 가져와봤습니다

 

"뉴로네이션"

 

 

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뉴로네이션

 

뉴로네이션은 2011년에 출시된 독일 인지 훈련 웹사이트이자 앱 입니다

이 앱은 플레이어의 강점과 단점을 분석해 결과를 도출하고 그에 걸맞은 훈련방법을 제공해주는데요

자신의 두뇌의 대한 강단점을 분석한 후 플레이어의 두뇌를 발달시키는 게 목적인 앱 입니다

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이용 방법

우선 안드로이드는 구글 플레이 애플은 앱스토어에 들어가서 앱을 깔아주세요

 

구글 플레이 스토어 뉴로네이션 다운로드 ▼

https://play.google.com/store/apps/details?id=air.nn.mobile.app.main&hl=ko&gl=US 

뉴로네이션 - 두뇌 훈련 & 두뇌 게임 - Google Play 앱

 

앱스토어 뉴로네이션 다운로드 ▼

https://apps.apple.com/kr/app/neuronation-%EC%9D%BC%EC%9D%BC-%EB%91%90%EB%87%8C-%EA%B2%8C%EC%9E%84/id821549680

‎NeuroNation - 일일 두뇌 게임

 

다운을 받아주신 후 앱을 실행해주세요

 

 앱을 실행하시면 다음과 같은 화면이 나오고 

 시작하기  를 눌러주시면 영상이 하나 뜨게 되는데 두뇌를 발전시켜여하는 이유 설명 영상이니

궁금하신 분만 보시면 되겠습니다

 

계정을 만들 수 있는 방법은 카카오, 구글, 페이스북, 이메일 4개로 구성돼있으니

자주 사용하시거나 편한 계정을 고르셔서 만들어주시면 됩니다

이후 나이 확인 창이 뜨는데 나이에 맞게 13세 미만 인지 이상 인지 선택해주시면 됩니다

 

 

이후 뇌에 대한 강점과 약점을 알기 위해 간단한 테스트를 진행하는데요

단계는 총 4단계로 주의력 , 기억력 ,  추리력 , 속도  순서로 테스트가 진행됩니다

테스트는 게임으로 진행되는데 누구나 할 수 있는 쉬운 게임들로 이루어져 있으니 긴장하지 말고 편안히 즐겨주시면 됩니다

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첫 번째: 주의력

 

주의력 부분에선 화살표가 가리키는 방향을 눌러주면 되는데요

처음엔 화면과 같이 간단하게 누르기만 하면 되지만

점점 지날수록 "화살표 3개 중 가운데 화살표 방향으로만 눌러주세요" 또는

육각 형안에 있는 "색상과 같은 색상으로 된 화살표만 눌러주세요"처럼

추가적인 미션들이 늘어나서 난이도가 높아집니다

말 그대로 주의력을 주시하는 부분이라 집중도가 떨어지면 문제가 틀릴 확률도 높아지니

집중할 수 있는 범위 내에서 집중해서 푸시는 게 좋겠습니다

 

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두 번째 : 기억력

 

 

보시는 것처럼 원이 나타나게되는데 원이 나오는 순서대로 원을 눌러주셔야합니다

기억력 부분이기에 기억하는데 별 문제가 없다면 무난한 문제입니다

후반엔 점점 원이 늘어나기도하고 원이 움직이기도 해서 난이도가 올라갑니다

 

세 번째 : 추리력

 

 

개인적으로 문제중 가장 헷갈리던 문제였는데요

가운데 있는 패턴과 똑같은 패턴을 골라 클릭해주시면되는데

초반엔 그림도 쉽고 간촐하지만 후반엔 그림도 헷갈리고 비슷비슷한 모양도 많아 힘들었었습니다

오답이 가장 많았던것 같습니다

 

 

 

 

네 번째 : 속도

 

이번 문제는 도형들을 더하거나 빼서 결과값을 클릭해 정답을 맞추는 문제입니다

크게 어려운 부분은 아니니 진행해 주시면됩니다

 

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모든 테스트가 끝난 후 자신의 연령 집단을 선택해주세요

연령을 골라주시면 후에 결과가 나옵니다

 

 

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저같은 경우는 기억력 부분에서 좋지않은 성적을 보였네요 추리력 문제가 어려워

추리력 부분이 낮을줄알았는데 오히려 기억력 이 좋지않았다고 뜨네요

요즘 자주 깜빡깜빡하는 경우가 많아서 시작했었는데 비슷한 결과가 나온것같습니다

이제 아래에있는  맞춤형 훈련 계획 만들기  를 눌러주시면 훈련에 대한 구체적인 계획들을 잡아주게됩니다

 

 

훈련 복잡도 조정에 대한 활성화 부분 과  훈련에 특별 요구사항 이있는지 확인하고,

 

 

훈련의 난이도 와 훈련 시간 은 언제가 좋을지 결정해주시면됩니다

 

 

만약 까먹고 꾸준히 못할것같으시면

이처럼 훈련시간이되면 알람이 울리는 기능도 있으니 잘 활용해 사용해주시길바랍니다

 

 

뉴로부스터는 뇌를 스트레칭 시켜주는 준비운동으로

뇌가 복잡하거나 집중이안될때 명상 프로그램을 통해 뇌를 활성화 시켜주신후 하시는걸 추천드립니다

 

 

 

 이제 모든 준비는 끝났고 게임을 즐겨주시기만 하시면됩니다 :)

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저같은 경우는 학생때도 공부를 지지리도 안했던터라 뇌의 활용도가 정말 낮아서 스스로도 머리가 나쁘다

라는 생각을 갖고있는데 하루 10분 정도 투자해 꾸준히 해볼 생각입니다

작지만 쌓이다보면 뇌가 건강해지겠죠?

여러분도 두뇌 발전 어떠신가요! 해보시길 추천드립니다 :)